Про запарки для бани и как их готовить
Запарка — это настой из высушенных трав и растений, которым поливают камни в банной печи. Для запарок используют различные растения, которые предварительно высушивают и помещают в мешочек из натуральной ткани. Непосредственно в парной этот мешочек кладут в емкость с горячей водой и настаивают 10-15 минут.
Также запарки можно делать из отваров трав. Для этого растения измельчают на части не более 1 см. Приготовить отвар можно из одного вида трав или сделать смесь. Измельченные листья, стебли и/или цветки помещаем в эмалированную посуду, заливаем водой комнатной температуры. Эмалированную посудину нужно поместить в другую кастрюлю с кипящей водой, чтобы сделать водяную баню. В кипящей водяной бане отвар томим 15-45 минут под закрытой крышкой (время зависит от конкретного растения). Полученное «снадобье» остужаем, пропускаем через сито и храним в холодильнике. Но учтите, травяные отвары без спиртовой основы хранятся всего несколько дней. Какие травы подходят для приготовления запарок в баню?
Если вы не использовали запарки, а отдавали предпочтение эфирным маслам, то знайте: запах пара с маслом и запаркой отличаются. Например, одна и та же мята будет пахнуть по-разному. Запарка даёт несколько иной аромат, более тонкий и нежный.
Растения для парной подбирают с учетом целебного эффекта, которого вы хотите добиться:
- Зверобой. Обладает противомикробным и противовирусным действием, помогает снять головную боль, усталость, улучшает состояние кожи.
- Полынь. Трава полыни обладает бактерицидными свойствами, помогает при ЛОР-заболеваниях, улучшает физическую выносливость и память.
- Мята. Помогает избавиться от простудных заболеваний, тошноты, успокаивает нервную систему, снимает спазмы.
- Липа. Одно из эффективных растений в борьбе с кашлем. Также липа хороша для избавления от отечности.
- Ромашка. Растение, известное своими противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Аромат ромашки расслабляет и помогает в борьбе со стрессом.
- Листья черной смородины. Восстанавливают силы, помогают при хронической усталости и в борьбе с простудой.
- Хмель. Мощнейший стимулятор, который придает сил и бодрости.
Помимо вышеперечисленных растений, для приготовления «вкусного» пара можно использовать хвойные веточки, тысячелистник, мелиссу, валериану, почки тополя, клевер и др.
А теперь рекомендация:
- Сперва используйте моно запарку из одной травы. Почувствуйте аромат, эффект во время парения и после бани. В следующий раз попробуйте другое растение.
- Когда вы испытаете несколько растений можно приступать к комбинациям
- Не читайте об эффеках растений перед парением, чтобы вы не попали в ловушку "плацебо", а попробуйте оценить личные ощущения и внутреннее состояние
- Комментарии